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1. 唱歌高音重要嗎

其實每個人都可以在自己現(xiàn)有基礎上提升很大空間的音域。高音唱不上去自然會存在很多問題，因為人在呼吸以及氣息支撐和聲帶沒有問題的情況，都可以唱到很高，具體多高還是要看生理條件。所以當自己高音唱不上去時要審視自己是否是以下幾點出現(xiàn)問題！

1.氣息不到位，沒有支撐

好多人沒有搞清楚自己的呼吸是否到位，橫膈膜是否啟動，腰腹的力量是否可以形成氣壓，一味的漏氣或者憋住高音是沒辦法順暢發(fā)出來的。同時要注意氣息方向要向下、向下、向下，這個是要重點強調(diào)的。所以百分之8，90的問題要在呼吸和氣息發(fā)力上下文章，增加氣息訓練。

2.肩膀脖子等部位過于緊張

其實問題都是連鎖的，沒有好的呼吸習慣，隨著歌曲音調(diào)的變化，我們會越來越緊張，包括胸口脖子以及下巴等。造成的后果就是氣息沒辦法發(fā)力，導致脖子越來越近從而擠壓聲帶讓聲音不順暢，高音當然沒辦法發(fā)出來。同時過高的喉位也會阻礙聲音通道，最后導致聲音卡死。所以可以多在唱歌時觀察自己的狀態(tài)，是否存在上半身過于緊張的情況，有的話一定要學會放松及時調(diào)整。

3.缺少“頭聲”的開發(fā)

尤其對于男生，“頭聲”是構(gòu)成“混聲”的重要部分。真聲達到一定音高后一定要適當融入假聲，真假聲的混合才可以逐漸拉寬你的音域，純真聲向上走勢必會擠卡。適當開發(fā)“頭聲”，然后做真假聲混合的訓練，也可以解決高音問題。

高音適中唱不上去的同學需要審視下自身的問題，然后相應的做調(diào)整，通過一段時間的訓練，是可以改善現(xiàn)有的問題的。

2. 唱高音有什么好處

肺活量不是關鍵，用氣才是關鍵。 如果是為了演唱，邊跑步邊唱歌就行，時間長了氣息會練得很穩(wěn)。

但如果是為了唱高音，先要學會腹式呼吸，不然純粹用胸腔呼吸，跑習慣了你用氣肯定有問題，不會腹式呼吸跑步練氣，對唱高音有害無益。

3. 唱歌的高音能練出來嗎

較好哼鳴。

俗話說，哼多高就能唱多高，意思是說哼鳴練習可以很好地練習咽壁的力量，如此才能因為有了咽壁力挺的力量，容易獲得頭腔的高音共鳴。

4. 唱歌唱高音

那說明你高音好呀，嗓子好，但是唱歌還是主要在于音準問題需要高的地方高需要低的地方低，不能所有地方都是高音，這樣唱出歌來也不好聽，沒有感情，只是感覺到你在吼的唱歌還是要有一定的節(jié)奏感，有他的音準，你把握好這些唱出歌來才能夠好聽。

5. 唱歌高音一定要大聲嗎

八年級物理學習了簡單的聲學知識，聲音主要有音調(diào)，響度和音色三個特征描述，這里你說的聲音的高低是指聲音音調(diào)的問題，高音是指音調(diào)高，低音是指音調(diào)低，他跟物體震動的快慢有關，而聲音的大小是指聲音的響度，聲音越大是指響度越大，聲音小是指響度小，響度與發(fā)聲體的振幅有關，振幅越大響度越大。

6. 唱歌高音重要嗎男生

我來回答一下這個問題，你要想問怎么唱好歌吧，唱歌要用氣唱，方法如下： 歌曲的演繹是需要很多方面表現(xiàn)的。 第一當然是聲音。這是一個很專業(yè)的學問，包括氣息、用嗓、口腔共鳴、吐詞方式等。以后的文章中，我會把我知道的盡可能的與大家交流。 第二是情感。這需要歌手對詞、對旋律的感悟要強，很多朋友演唱時把全部的重點都放在了聲音的部分，而忽視情感，這絕不會唱好一首歌。過分注重聲音的原因，是因為歌手的實力有限，演唱過程中老想著到哪里要注意氣息了、哪里要注意換氣了、快到高音的時候要準備了等，這都是無可避免的。所以，如果唱歌要做到“聲情并茂”，練功相當重要。當你練聲成熟的時候，演唱時的注意力才會到情感上來。有句話說得好，歌不是用嘴唱的，而是用心唱的。如果發(fā)聲練到氣息貫通、爐火純青的地步，演唱就更隨心所欲的注入情感，演繹歌曲的感染力會更強。 第三是感受。這里再次強調(diào)，音樂的感受是天生的，你有多少就是多少，后天彌補的音樂感受很少很少。流行歌曲需要流行歌曲的感受，民歌需要民歌的感受，比如你要閻維文唱“一無所有”，我敢保證會笑翻一幫人！歌手的感受不同，演唱歌曲的處理方式也不同，有的處理得很平淡，有的處理得扣人心弦。這些處理都是很微妙的，比如一個小小的換氣、一個強調(diào)的重音、一個不換氣的長拖音或者一個驟然的收尾……這些就只能意會了。 第四是節(jié)奏感和音準。你見過一個3歲多的小孩聽到一個旋律就能敲打出加花的節(jié)奏嗎？你見過一個3歲多的小孩現(xiàn)場演唱，爸爸給他手風琴伴奏，隨時改變音調(diào)，他進唱的音調(diào)都是準確的嗎？你見過一個8歲的小孩在沒聽到任何聲音的情況下，要他隨時哼出“降E”、“升C”等任何音調(diào)的“1”的發(fā)音，哼完后在鍵盤上按下核對完全準確的嗎？這就是天分，演唱歌曲需要這樣的基礎，雖然不要他們那樣出眾,但一定不能弱。 第五是素質(zhì)。這就是業(yè)余歌手和專業(yè)歌手的區(qū)別。其實光在聲音、情感、感受、節(jié)奏、音準這些方面比較，業(yè)余歌手有很多不比專業(yè)歌手差。差距就在素質(zhì)。你知道自己唱歌時的形體和表情嗎？你可能有個模糊的形象，就是你投入演唱時自己想象自己的模樣，而這個形象很可能是你唱的這首歌的原唱的形象。但這些都是你的想象，自己想象的形象幾乎是完美的。你知道大家看到是什么嗎？你用攝像機拍攝過自己的一次正式演唱嗎？其實當你上臺的第一個眼神或者第一句話，就能知道你是業(yè)余還是專業(yè)。這里說的素質(zhì)還包括對樂理的了解、樂器的了解、對音樂史以及對音樂常識的了解等，當然也有很多專業(yè)歌手也不全面，但我個人認為，如果要做專業(yè)歌手，就應該貫徹這些，要對得起“專業(yè)”這個詞。 理解歌詞 在學一首新歌之前，有幾次你是先把詞從頭到尾在心里讀一遍的？又有幾次揣摩過撰詞者的心思和他表達的意境？一首歌曲，無論是先有詞還是先有曲，雙方作者都是認真揣摩對方（詞作者或曲作者）要表達的意境和思想，如果到了你這里，你居然完全不理會他們的用心良苦，就這么憑著自己的感覺唱，我覺得不妥。有些個性歌手喜歡按照自己的理解這樣表達自我，這種方式不是不好（而且我也喜歡這樣），但我會先把作者的意圖先搞明白再發(fā)揮。再說不是每首歌曲都適合你任意發(fā)揮的，有些詞曲你找不到更合適的表達，比如國歌。 在你深刻理解歌曲以后，你的情感處理方面一定會好很多，如果你的感悟能力強，你會情不自禁的把某個音唱重，某一個音輕輕帶過，一個激情的長音會拖得很飽滿…… 話和唱歌，除了旋律、節(jié)奏、氣息，還有其它區(qū)別嗎？有，那就是吐詞的方式。請你隨意的用你說話的方式讀出“讓我一次愛個夠”，然后投入的把它唱出來……會發(fā)現(xiàn)唱的時候嘴型是向兩邊打開的，而且要夸張一些。如果你覺得差不多，就是你的吐詞有問題。所以唱歌要比說話嘴型要夸張，這樣吐詞才會更清晰、氣息更通暢、更宜于表達情感。 演唱國語歌，還是標準的好。比如“Z、C、S”和“an、ang”和“L、N”的區(qū)別是很容易搞混的。港臺歌星有時會把個別字故意唱得不卷舌或卷舌，要不就是自己的舌頭打不過來、要不就是他們覺得那樣不好聽，或者他們根本就不知道這個發(fā)音。當我們翻唱他們的這些歌曲時，我沒有明確的主張，為了模仿，不糾正也行。但如果是要唱自己的風格或比賽，那就要改正了。 關于粵語歌，勸你們還是學好再唱，要不很容易搞笑的。就像我以前唱粵語歌一樣，自認為標準，現(xiàn)在才知道有差距?；浾Z中也有類似與國語中的“Z、C、S”和“an、ang”的微妙區(qū)別，不認真學是學不好的。 氣息 說道這個話題，就有些茫然，因為這是最不好用言語表達的東西。我在唱歌之前，練美聲兩年，給我的感悟很深，氣息基礎對我的幫助很大。一般沒有學過聲樂的人發(fā)聲很平，就用平常說話的位置（嗓子）發(fā)音，我們叫它聲音發(fā)“白”，沒有色彩、沒有過濾。以下我就表述一下美聲練聲的方法。 聲音應該以小腹為根源，想象聲音透過后脊梁，到腦后，到口腔后根，整個聲音應是豎立的，*后的。請找一找這樣的感覺：你大口咬一口蘋果，露出上牙齒，在一口咬下去的同時，發(fā)出“嗯”的聲音，感覺聲音在口腔后部和鼻腔上部的位置，這就是美聲發(fā)聲的一個共鳴點。接下來把氣息下沉，小腹膨脹，稍在小腹用力一頂，在剛才的位置發(fā)聲，男聲喉結(jié)壓下，女聲多注重聲音在腦后*上的位置，你會發(fā)現(xiàn)聲音比以前要大多了。經(jīng)常*墻練習有助于發(fā)聲，因為*墻可以接觸你的后脊梁，讓你更容易找到感覺，并且胸腔的共鳴能和墻產(chǎn)生共振，讓你更容易找到胸腔共鳴的感覺。先從“米～媽”的練習開始，逐步升高，有助于練習高音氣息；再從高往低練習，這樣反復，總有一天你會找到感覺的。美聲講究“通透”，經(jīng)常想象自己的聲音是豎立的，而不是扁平的；另外還講究的是“共鳴”，聲音通過胸腔或胸腔以上的共鳴后，會很圓潤、飽滿。要體會共鳴，你可以這樣做：閉上嘴巴，發(fā)出“嗯”的音，稍帶點深情的感覺，“嗯”的長一點，會感覺頭和胸前在震動，如果氣息好，這種共鳴會給你的聲音添色不少。仔細聽聽一些高大的美國人講話，就會知道什么叫胸腔共鳴了（外國人的胸腔結(jié)構(gòu)更容易產(chǎn)生共鳴）。 另外我還要提到的是肺活量，歌手演唱需要較大的肺活量，比如一些很長、不換氣的某句旋律，可不要唱完以后面紅耳赤、只喘粗氣。肺活量要經(jīng)常鍛煉身體才能保持。還有就是掌握一定的技巧可以彌補一些肺活量不足的現(xiàn)象。首先就要練氣息，好的發(fā)聲方法它能很好的控制聲音通過嗓門的流量，比如唱到“……不怕你背叛我……”這一句時，氣息不穩(wěn)的歌手可能一下就把“怕”字的音以爆破的方式唱出來，一下就把本來肺活量不足的氣放跑了，如果后面有不換氣的長句不把他憋死才怪。而氣息功底好的歌手能控制這些爆音的流量，演唱時話筒也不會出現(xiàn)一些撲聲。所以我建議大家練聲的時候嘴前放一盞蠟燭，盡量練聲時保持蠟燭不搖晃吧！這樣你的氣就會保持在你的體內(nèi)長一些時間。想想你是一直往外呼氣堅持得久還是憋住不出氣保持得久呢？當然這還需要歌手要放松，不要緊張，一緊張，心臟跳動加快，你的氣息就更穩(wěn)不住了 這里我只能講這么多，這些是要*感悟的。不過我要提醒的是，練聲是演唱流行歌曲基礎，千萬不要用練聲的方法直白的演繹流行歌，那樣就過于做作，就會像閻維文唱“一無所有”。 關于流行歌曲的用嗓，我的觀點是只要符合歌曲意境，要喊要破也未嘗不可，但這些都是美聲中絕對禁止的，所以我們要取長補短，因為我們不是為了唱美聲而練美聲，我們是為了唱好通俗才練美聲，就像武術(shù)要練馬步一樣，你見過打架的時候蹲著馬步打的嗎？ 有朋友說這樣的表述很難理解，要我說說流行歌手里誰的氣息很通透，就照著感覺去學更容易領悟，這也是一個有效的方法。個人認為，女歌手你們就多聽一下“張惠妹”的吧，她可是天生通透的氣息；男歌手就多揣摩一下“滿文軍”的吧，他可是真正*氣息在唱歌的，另外，張學友的氣息很好，但對于教學，滿文軍更適合 高音 這是朋友們最喜歡問的一個問題，用他們的話，因為高音“夠拽”，呵呵！再次補充一下，好的演唱要綜合很多方面，不能說高音越高就是唱得越好。確實，很好的高音能給歌曲的高潮部分增添渲染力，但奉勸朋友們不要只知道高音的價值而忽略中低音，其實飽滿的中低音也很有感染力 唱高音的時候，氣息一定是以小腹、丹田為根基的，京腔講究“丹田氣”也是指的這種發(fā)聲位置。 找找感覺1：如果你是一個女孩，鞋子上突然有一只老鼠，你會怎樣？估計會“啊～”的一聲長鳴，并且還有“假聲”的發(fā)聲位置。等你平靜之后，你在“啊～”一下看，大多數(shù)再也“啊”不上去了。為何？因為你收到驚嚇的的那一刻，你的小腹在緊張，（想想被驚嚇的感覺，是不是全身肌肉繃緊？）正因為有了這樣的根基，加上一股強大的氣流（可以理解成唱歌的氣息），直沖嗓子眼，聲音不高才怪。所以，你可以把飆高音的感覺理解成“緊張”、“振作”，記住，一切以小腹為根基，要唱高音不是抬起頭往上扯的，是感覺重心向下的一種反彈力。 找找感覺2：見過橡皮水管嗎？要水管里的水飆向更遠怎么辦？掐緊水管前端，縫隙一小，壓力增大，水就沖得更遠。其實高音不一定要音量很大，有些歌手演唱高音時唱出很大的聲音，我們說那是用力氣和肺活量在唱，而不是在用氣息和技巧在唱。想象水龍頭理論，應該可以悟出些道理。 找找感覺3：地上有一塊很大的石頭，把它搬起來吧。你一彎腰，嘴里數(shù)數(shù)：“一、二、三、走……”，我想這個“走”字你一定用了氣息。我不多說了，感覺一下吧，身邊有些什么重的……呵呵！這只是一些我創(chuàng)立的讓你感覺氣息的方法，不正規(guī)，但很有效。 還要告訴大家一點，表現(xiàn)高音的能力與你本身嗓子條件有關，如果嗓子天生高亢是很大的優(yōu)勢，比如“孫楠”就是典型的高嗓子，高音演繹不會那么費力。嗓音條件不好的歌手就要*大量的氣息和方法了，但不管是嗓音條件好或不好，聲音都是通過氣息唱出來的，就像香煙要通過過濾嘴一樣，聲音過濾一下會更美。 另外我還告訴大家一種心理方法，高音時想象你是在面對廣闊的大海高歌，望不到邊的海天一色，這樣的風光不值得你大聲吶喊嗎？ 中低音 中低音一般要飽滿、深情為好。但也像高音一樣，很多人欠缺中低音的共鳴。低音是要*胸腔共鳴和寬大的嗓音結(jié)構(gòu)才能體現(xiàn)的，先天性比較強。以我的經(jīng)驗，低音潛不下去的嗓音是很難練低下去很多，能下去幾個音階不錯了。如果一定要錄制低音豐富的歌，早上起來不刷牙、不洗臉直接錄，聲音會下去很多。所以，中低音欠缺的人盡量避免這樣的歌，揚長避短，同樣中低音豐富的人一定要好好發(fā)揮它的潛質(zhì)，中低音唱好是很迷人的哦！ 唱低音要胸前和嗓子放松，用嘆氣的方式可以加強一些共鳴，實在很低的地方可以加些氣息產(chǎn)生口腔共鳴，會感覺聲音渾厚一些。但不管怎樣，嗓音天生渾厚的人的發(fā)揮余地要多得多。 唱中音要多加以潤色，包括吐詞換氣都具有美感，當然這又與感受唱功有關，中低音多聽聽“蔡琴”的吧。 整體與風格 很多歌手只注意句與句的細節(jié)，把演唱的細節(jié)單位放在“句”的上面，而不是在整首歌上。 把整首歌畫一條起伏的線條吧，你會知道哪里該低調(diào)、哪里該高亢了。眼光放高一點，就像足球場上的位置感一樣，盯著局部怎么打出長傳進攻的有效配合呢？ 除非有了一定的實力，否則別談風格。歌手前期我贊成模仿開始，但不要單一，多唱各種風格歌手的歌，耳濡目染的就掌握了一些共鳴、唱腔以及氣息的初步體驗，這是好事，到了成熟以后，加上自己的練聲和感悟，再挖掘自己的風格是水到渠成的事。 演唱要投入，但投入是要有一個度的，不是要你“使勁”投入，過分傷感或喜悅，在理解詞意的基礎上，有分寸的投入即可。比如有些類似的詞：“……你怎么舍得我難過……”，我就見過唱得痛苦至極的人，那樣就沒有感染力了，反而覺得好笑。但我也見過一個真正失戀的朋友在卡拉ok唱這首歌，演唱的時候面無表情、唱得很平靜，嗓音滄桑，唱腔演繹出來的那種無奈和孤獨感染了現(xiàn)場的每一個人。我覺得這就是剛剛好的分寸，不需要抱頭痛哭。但又有幾個人隨時能演繹這么到位的呢？這就要*歌手的音樂感受了。 再給大家舉個例子：有些朋友在模仿歌星時，不自覺的夸大了明星的特點，比如模仿張學友時，會過分壓著嗓子做出那種怪怪的厚實的聲音（那時張學友早期的一個特點，現(xiàn)在好像不多見了）；在模仿張國榮時，會夸大他的那種大舌頭似的*后的共鳴；模仿王菲時更是那種讓人覺得好笑的舌頭打結(jié)的怪音。其實仔細聽聽原唱，并沒有那么夸張。我就聽過一個聲音很像張學友的朋友唱歌，每次唱學友的歌的時候都沒有把握分寸，后來我勸他多些本色，反而更像原唱了。其實有時候旁觀者清，多請教朋友們的意見會很有好處。 另外，情感豐富的人唱歌會比情感平淡的人要演繹得好。與歌曲中的情感產(chǎn)生共鳴，也需要歌手的生活閱歷豐富。經(jīng)歷得越多，感悟得就越透徹。 這可是很多朋友追求的東西，呵呵！認為沒有顫音就不夠?qū)I(yè)、不夠拽。殊不知顫音在歌曲里只是一種表達方式而已，沒有顫音就不能唱好歌嗎？ 顫音，實質(zhì)是用氣息演繹歌曲的時候，強大的氣流沖擊口腔和鼻腔后部所產(chǎn)生的震動，小腹給予氣息的壓力產(chǎn)生了氣流。我倒不贊成流行音樂一定要用這樣死板的方式產(chǎn)生顫音，有些歌星通過喉結(jié)的抖動（劉德華）和嗓子眼的一緊一松（張信哲）“做”出了顫音。這些都是一些小的技巧或是一種風格，但在很多高潮部分，他們也具有強大氣流的顫音。所以，還是那句話，氣息是根本。用了氣息，自然會有氣流的沖擊產(chǎn)生顫音。對于流行歌曲，有些低調(diào)的地方不需要像唱民歌一樣每個字都在氣息上，有時似一種悄悄話，有時像一種無奈的嘆息，不會有強大的氣流支持你的顫音，這時就需要你用一些小技巧來修飾你的尾音，我認為流行歌曲的顫音表現(xiàn)不完全*氣息頂出來，有時候抖抖喉結(jié)，控制嗓子眼里的聲音也未嘗不可，只要整體在歌曲的氛圍之中不受影響即可。 沒有顫音的朋友如果鐵定對顫音垂涎三尺，就從模仿開始吧――模仿救護車叫喚。好笑吧？這只是沒有聲樂老師在身邊、一種自我揣摩的方法，當然不屬于常規(guī)的聲樂練習。發(fā)出“嗚嗚”的依次循環(huán)高低的滑音（稍快），他能讓你找到抖動喉結(jié)的感覺，慢慢的吧“嗚嗚”的發(fā)音轉(zhuǎn)變成“嗯嗯”的發(fā)音，再慢慢的轉(zhuǎn)成“你～”的發(fā)音，再唱一些“你”結(jié)尾的一句歌……呵呵，這只是一種感受喉結(jié)抖動的顫音方式，與氣息發(fā)聲不一樣，保準聲樂老師看了會氣死！但沒件事都需要循序漸進，慢慢揣摩，不妨試試。 最后再次發(fā)表一下我的觀點，我們?nèi)绻酃夥鸥咭稽c，這段歷史時期流行強調(diào)顫音的唱法，也許再過5年后就不流行強調(diào)顫音的唱法了。何必為了沒有顫音而苦惱呢？顫音雖然能有效的渲染歌曲氣氛，深沉而具有穿透力，但我也愿意喜歡聽一些質(zhì)樸、純潔的聲音。所以，只要用心唱就好，也許你會更有特色。 第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16―19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做： (一)“深吸慢呼氣息控制延長練習”。 其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習4―6次。 (二)“深吸慢呼數(shù)字練習” 我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法： A.數(shù)數(shù)練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數(shù)數(shù)字“12345678910”，――口氣反復數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復數(shù)多少次。 B．“數(shù)棗”練習：“吸提”同 前。在“推送”同時輕聲：“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個棗。反復4―6次。 C．“數(shù)葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復4―6次。 數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現(xiàn)酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。 (三)“深吸慢呼長音練習” 經(jīng)過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。 (四)“托氣斷音練習” 這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習： A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復)到這口氣將盡時發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復4―6次。 B．一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出“哈工哈)―(反復)(加快)哈，哈，哈……”鍛煉有進發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。 C．一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿―厚、嘿―厚”(反復逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復練習。 經(jīng)過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處于醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。 第二階段：氣、聲、字的練習 戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與愿違的。我們在研究喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急于發(fā)聲，是利于發(fā)聲練習，要大家明確一個循序漸進的規(guī)律和持之以恒的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。這三者關系應排成這樣一個順序：氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。從這個順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著“音”和“腔”，后面聯(lián)著“詞”與“情”。當中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關系，應是托足了“氣”，找準了“音”，咬真了“字”。具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。 ①唇音練習：(先放慢，放大念一遍逐漸加快到念繞口令) 八一百一標一兵一奔―北一坡一北一坡一炮一兵一并一排一跑― 炮一兵一怕一把一標一兵一碰一 標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一 ②齒音練習(方法同上) 四――是四，十――是――十，十四是――十四，四十――是――四十，不要把十四――說――四十，也不要把四十――說――十四， ③舌音練習(方法同上) 六十六歲劉老六，推著六十，六只大油簍，六十六枝垂楊柳，拴著六十六只大馬猴。 ④喉音練習(方法同上)山前有只虎，山下有只猴，虎攆猴，猴斗虎，虎攆不上猴，猴也斗不了虎 ⑤舌音牙音練習(方法同上) 街南來了個瘸子，右手拿著個碟子，左手拿個茄子；街上有個撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子 ⑥十三道轍字音練習 風(中東)一催(灰堆)一暑(姑蘇)一去(一七)一荷(波梭)一花(發(fā)花)一謝(乜斜) 秋(由求)一爽(江陽)一云(人辰)一高(遙條)一雁(言前)一自(支思)一來(懷來) 俏(遙條)一佳(發(fā)花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑蘇)一房(江陽)一來(懷來) 東(中東)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭) 這樣一練，你哪路音圓潤，哪路音干癟，分得清，找得準。氣、音、字練習非常實用有效。 第三階段：吟詩、吟唱練習 把吟詩、吟唱放在第四階段目的是練習和挖掘“低音寬厚,中音圓潤，高音堅韌"的嗓音素質(zhì)，不盲目拔高、爬高，而是鞏固中音、低音，使其音色華美、音質(zhì)純正，保住一條好聽好用的嗓子，同時鍛煉高音的堅韌有彈性。此時的念白練唱都是無伴奏的，演唱更難，要求更高，在第三階段練，有氣、音、字墊底，是一個臺階一個臺階爬上來的，嗓音并不疲勞，練習有實效，把握性大。 ①吟詩一般選各個行當?shù)亩▓鲈姡驗榻巧珓倓偵蠄?，要給觀眾留下第一印象，并使他們停止議論，安靜下來，所以定場詩應是聲調(diào)較高，不急不慢，是角色自己興趣志向的自我剖析，韻律性極強，必須好好練，又適合于喊嗓、練聲、練習。比如《擊鼓罵曹》禰衡的定場詩，“口似懸河語似流，全憑舌尖壓諸侯，男兒何得擎天手，自當談笑覓封侯”；再如《挑華車》中岳飛的定場詩“明亮亮盔甲射人斗牛宮，縹緲緲旌旗遮住太陽紅，虎威威排列著明輔上將，雄糾糾胯下駒戰(zhàn)馬如龍”。在萬物蘇醒，萬象更新的清晨你可以盡情發(fā)揮練嗓。 ②吟唱：具有念白吟誦相夾，半唱半念交相輝映的特點，比吟詩更難，其情感更宜抒發(fā)，其音律更宜舒展，正好用來喊嗓發(fā)聲。 半吟半唱如引子，例如，《宇宙鋒》趙艷容上半吟(念)“杜鵑枝頭泣，(吟唱)血淚暗悲啼?！痹偃珀柶疥P》曹操(半吟念)“只手(吟唱)獨擎天，奇勛已早建，(半吟念)虛名扶漢祚，(吟唱)時勢魏將遷”。直接吟唱如《秦瓊賣馬》“好 漢英雄困天堂，不知何日回故鄉(xiāng)”，再如《清風亭》“年紀邁，血氣衰，年老無兒絕后代”，“聽媽媽高聲喚悲哀，想必是為姣兒失卻了夫妻恩愛”。 ③京白(普通話)吟詩：為現(xiàn)代戲表演念詞而練習，如用吟詩的旋律，念《毛主席詩詞》“天高云淡，望斷南飛雁，不到長城非好漢”等。再如念現(xiàn)代戲一些經(jīng)典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，點點記在心”，“千枝萬葉一條根，都是受苦人”等，都是喊嗓練聲的好素材。傳統(tǒng)大段念白及一些貫口練習也可在這一階段鍛煉氣息和發(fā)聲。 第四階段：弧形氣聲練習 這是京劇里非常獨特的一種發(fā)聲技巧，它像舞蹈里的彈跳，跳起來蹲下去又彈起來，也像體育里的擲鉛球，轉(zhuǎn)起來，縮回來，再擲出去，氣息和聲音推出形成一條／型，拋物線，拉回來，再拋出去。 如武生：?。龋仙厚R／來／花臉：酒／喔?。軄恚螅喊。嘁拢嚎啵郏荨蟹A／ 這類雙弧形氣、聲，如不好好練，極容易出“岔音”，“轉(zhuǎn)”或“呲花”。一般要領是：運好氣――托好字(像“漢語拼音”一樣分解字音)――拋出去――收――再拋出去，控制好氣息、音量，選出最佳音色，一環(huán)扣一環(huán)，相得益彰。尤其程派吟誦的“容――稟”似斷不斷、細若游絲、欲斷又起至飽滿地送到家。歸音歸韻更是需要努力練習和掌握的。 第五階段：爬音階及高難音練習 “嘎調(diào)”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我們稱其為高難音。在喊嗓練聲中練習這路音，注意不可多練，關鍵是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面練習的會全部做廢，還會傷及嗓子。練習這路音最忌擠、卡、捏、壓、強努、硬拼橫氣。老先生說“如字要高唱不必用力反呼(使拙勁去喊)，惟將此字做狹做細，做銳，做深，則音自高矣……，凡遇高揚之字照上法將氣提起送出……則聽者已清晰明亮，唱者又不費勁。”這里有竅門，有方法，要根據(jù)自己的實際條件，去摸索，去探求。

7. 唱歌高音是天生的還是練出來的

第一個答案

如何把歌唱好的方法

我想很多人都有些嗓子限制,就認為自己不適合唱歌等...其實絕大多數(shù)人,都是可以唱的非常棒的,就算嗓子很不好,也可以通過自我的鍛煉逐漸培養(yǎng)出來的.

其實唱歌到達一定階段,可以說,逐漸的少用嗓子.有些人唱歌時,用手壓著嗓子,不讓嗓子向上,其實是有原因的.但這并不是正確的唱歌方法,因為嗓子如果壓低,不向上去的話,就不會唱到開叉,但是若是用手去壓,就對嗓子造成一定的影響,并且也起不到實質(zhì)的效果,而并非是你真正的會唱歌.但并非所有歌都要一定壓住嗓子唱,如:同一首歌,女聲細調(diào)版,就要將嗓子提起才會唱的那么細.

會唱歌的人都知道唱歌是要用氣唱,而如何用氣就是唱歌好壞的關鍵.而氣卻又是從哪來的呢?如何練氣呢?其實氣是從丹田而發(fā),而提氣上沖,嗓子只是過聲,并不是用嗓子用力喊,所以嗓子的使用率要比不會唱歌的人少.而從嗓子過氣后,沖入腦門,腦門與后腦,以及鼻發(fā)生共振,從而達到真正的唱歌.鼻音的大小可自我調(diào)整.但腦門的共振卻是非常大的,若達到一定階段,唱久后,腦門就會痛.而吸氣卻并不需要十分急促,就象聞花香一樣,輕輕的切均勻的吸氣.

而丹田氣,實際上有很多的的鍛煉方法,如練武功,每天不停的唱也可以,天天象瘋子一樣大喊也可以.但我這里是一種大家都沒聽過的練氣方法,用枕頭(里面放滿沙子)然后放在自己的小肚上,躺下練聲,唱歌等...大約不久就會漸漸感覺到自己的丹田氣.

下面也是一個比較重要常識,就是唱歌前一定要開腔.所謂開腔就是,如大喊,或是象學聲樂那種吊嗓子,也就是從低音到高音...升降調(diào)...只有開腔后,嗓子才能達到比較好的狀態(tài),否則有時會有種唱不開的感覺.

所謂少用嗓子并非不用嗓子,而是巧用嗓子.嗓子用的巧妙,甚至可以模仿N多人的聲音,就想?yún)强巳耗欠N,不過說實話,也許現(xiàn)場版就沒那么特象,因為每個人的嗓子斗會有多少限制,并不能達到完全和別人一樣的音調(diào).很多地方的那種歌手,都是什么歌都可以唱,并且都很象.但實際上這樣并不好,每個人都要有自己的風格.并且模仿別人的同時會傷害自己的風格,所以要堅持自己的風格.

學唱歌的時候

師付教過我一種發(fā)聲的方法

嗓子是天生的，唱功是后天的

所以，嗓子不是練出來的

我把方法給你說說吧，好不好使你自己品

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首先，把肺里的氣全部呼出去，要呼的干凈

然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的單田

用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力

在鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來

從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間

然后到最強的時候，持續(xù)五秒鐘

最后，漸漸放松，也不要一下放松，大約五秒時間

整個過程，注意不要呼吸。

這是一個循環(huán)，每天這樣練功，兩個小時，半年的時間

你的唱功一定會很實力，但中間不要停止，特別是第一個星期的七天，一定要堅持下來

我說的是師付的真功夫，你真的有毅力的話，試試吧

第二個答案

練自己的肺活量，多游泳，多跑步！多看一些音樂錄影帶，看一下其他歌手唱歌時的口型，多模仿！多唱，多練

最好找一個專業(yè)的老師，指導一下，才不會誤入歧途，不會把聲帶損害，要注意唱歌時不要多用自己的聲帶，要讓自己的聲音傳的遠而穩(wěn)，注意運用氣息，否則會使聲帶生繭

歌唱是一門藝術(shù)，要想提高兒童表現(xiàn)歌曲的能力，應給予他們唱歌技巧的訓練，訓練的內(nèi)容包括：唱歌的姿勢、呼吸、發(fā)聲和咬字等各方面的要求。

一、唱歌的姿勢

正確的唱歌姿勢，不僅是歌唱者良好的心態(tài)的表現(xiàn)，而且還關系到氣息的運用，共鳴的調(diào)節(jié)以及歌唱的效果，在訓練時，應讓學生養(yǎng)成良好的演唱習慣，做到兩眼平視有神，下頜內(nèi)收，頸直不緊張，脊柱挺直，小腹微收，腰部穩(wěn)定。

二、唱歌中的呼吸

首先是吸氣，在做呼吸練習時，先做好正確的演唱姿勢，保持腰挺直，胸肩松寬，頭自如，眼望遠處，從內(nèi)心到面的表情都充滿情意，然后，“痛快地嘆一口氣”使胸部放松，吸氣時，口腔稍打開，硬軟腭提起，并與提眉動作配合，很興奮地以后腰為主，將腰圍向外松張，讓氣自然地，流暢地“流進”使腰、后背都有“氣感”，胸部也就自然有了寬闊的感覺，比如用“打呵欠”去感覺以上動作。

但呼氣時不準過深，否則使胸、腹部僵硬，影響發(fā)聲的靈活和音高的準確，吸氣時不要有聲響，反之不僅影響歌唱的藝術(shù)效果，還會使吸氣不易深沉，影響氣息的支持，所以，在日常生活中要養(yǎng)成兩肋擴張，小腹微收的習慣。

三、發(fā)聲練習是歌唱發(fā)聲的一種綜合性基本技能的訓練，學習唱歌必須以最基本的發(fā)聲練習開始。

1、做獲得氣息支點的練習，體會吸與聲的配合，利用科學的哼唱方法，體會并調(diào)節(jié)自己的歌唱共鳴。

2、學會張開嘴巴唱歌，上下齒松開，有下巴松松的“掉下來的感覺”舌尖松松地抵下牙。

3、唱八度音程時，從低到高，母音不斷裂連起來唱，口咽腔同時從小到大張開。

4、氣息通暢的配合，發(fā)出圓潤通暢自如的聲音。

四、咬字、吐字準確、清晰

發(fā)音練習的目的，歸根到底是為了更完善地演唱歌曲，所以必須要注意咬字、吐字的清晰，正確地掌握語言的回聲，明確漢字語言的結(jié)構(gòu)規(guī)律，將歌曲曲調(diào)與咬字吐字結(jié)合起來練習。練唱時，將每個字按照出聲引長歸韻的咬字方法，先念幾遍，再結(jié)合發(fā)聲練習，以字帶聲，力求做到字正腔圓，聲情并茂，演唱時發(fā)元音的著力點，應盡量接近聲區(qū)的集中點，使三個聲區(qū)的共鳴得到銜接和靈活調(diào)整。

歌唱藝術(shù)是聲音與文學相結(jié)合的藝術(shù)，我們唱好歌曲，不能只講聲音，不講感情，反之也不行，我們應對歌曲的思想內(nèi)容、表現(xiàn)手法以及詞曲作者、歌曲的時代背景，有個全面的了解和分析，再進行適當?shù)奶幚恚迅枨乃囆g(shù)形象準確完整地再現(xiàn)出來，達到以情帶聲，聲情并茂。

怎樣唱高音

一、人類歌唱本能

你聽過雨夜盲女的哀曲吧？也聽過快樂的男女山歌對唱吧？這些人從未受過聲樂訓練，全他們的歌聲也同樣令你感動，因為他們完全發(fā)揮了自然的歌唱本能。我在前面所談的關于呼吸、發(fā)聲、共鳴、高音的問題，一切都逃不出自然的條件，連帶著一切物理條件，都是根據(jù)自然而產(chǎn)生的。遺憾的是，我們卻往往摒棄這種自然的條件，而去苦苦地找尋一些“捷徑”、“秘訣”，那是很可悲哀的事。

歌唱家在歌唱時，喉頭的作用雖屬，但心力也可左右它。在歌唱時，喉頭的動作完全是自發(fā)的，歌唱家歌唱時，想唱什么音，聲帶張力與振蕩次數(shù)就會完全與 思想吻合。發(fā)聲時當然還要用橫膈膜、腹肌、肋骨、喉舌等快速的力量。一個初生嬰兒，根本不知道這些事，卻能把那些力量用得很好。當他哭的時候，哭得很傷心；他笑時，又會發(fā)出悅耳的音調(diào)。由此證明，人生本來就有一種天賦的能力，能夠自由自在地并帶有表情地使用我們的嗓子。

二、先喊出高音來

我們做任何一種運動，比如推鉛球，一定要先有舉得起鉛球的力量。練武術(shù)的人為了增加手腳的力量，先練挑水，手腳有了力量后，才可以在舞大刀時不至于脫手飛了出去。

我們的聲帶，要能夠抵抗下面送上來的高壓，才能發(fā)音。有人問，在高壓的情況下，聲帶發(fā)出聲音會不會發(fā)生喊叫的情況，會不會喊破聲帶呢？不會的，只要保持正確的呼吸及歌唱姿勢，是不會喊破的。至于高音的位置及掩蓋問題，你的高音還未喊出來又怎樣去定它的位置呢？

我們先由下喊起，半音上去，＃f2、g2、＃g2為止，五個音成一組。開始不要喊太多，因為一上來你的呼吸和歌唱姿勢未必對，要邊唱邊糾正，等各方面都配合好了，不妨多喊一些。等#g2唱好了以后，a2是另外一種呼吸方式。我們知道唱高音時要把氣息用高壓的方式壓上去，實際上在這時要用到腰部的氣（見下節(jié)），用腰部的氣喊好了a2后，再用同樣的氣喊降b2。

一般來說，唱高音聲部的人的高音是天生的，只是我們不去用它罷了。一個女孩子從未受過聲樂訓練，一般只能唱到f2，但當她突然碰到一件恐怖的事情時，他會情不自禁地尖叫起來，而這一聲尖叫，可能到達highC的f3，但平時無論如何她也不會發(fā)出這么高的音來。所以不要有顧慮，要大膽地喊出高音，多喊是有好處的。

三、呼吸及姿勢

我們?nèi)绻灿袡C會碰見一件十分令人吃驚的事而失聲尖叫，我們一定要記住那個喊叫的姿勢，再拿來唱高音，那就對了。

唱高音不同于唱低音，是將氣壓成一條細線，沖擊聲帶。當橫膈膜的力量已經(jīng)用到頂點，而無法加壓時，就須用腰力。前面講過，肺葉比肺尖大，也即是下面比上面大，上面的肺尖被肋骨向外擴張。用腰力，是先用手叉腰（這時不必注意腹肌，在吸氣時它會自然地起作用的），把氣吸到腰的四周，感覺到前后腰部膨脹起來，然后把氣閉進來（張大口，見圖七），用力把腰及肋骨向里一收，胸部向上一挺，你會感覺到壓力壓住了上顎，這就是用腰力的方法。

前面講過，f2--#g2我們用腹肌的收縮來增加壓力，到了a2就用腰力，到降b2時，因為只需要少量的氣（但是要用高壓力的氣），只要將上唇照打呵欠的樣子張開就行了，要露出少許上面的牙齒，舌尖平放在下面的牙齒上，就能唱出降b2來了。由降b2以上，到highC以上的音，方法與降b2是一樣的。

這里再舉一個例子來說明用腰產(chǎn)的力唱高音。

用腰部的力來唱高音，等于將一個長形的氣球充滿氣后，用手將下半部一捏，那上半訓就脹滿起來，這好比是橫膈膜已上升到頂點，不能再上升。我們將腰部吸滿了氣，然后整個腰部及下面張開的肋骨向內(nèi)一收，胸部挺出，就好象用手捏氣球的作用一樣，產(chǎn)生了一股強烈、上升的氣流，而這正是我們唱高音要用的。

四、Close及掩蓋

從前學唱歌的時候，當唱到高音，就要Close！當時真是“如入五里霧中”。而這個字，中國至今也還有人在用。由于對Close的真正含義搞不清，不知道害了多少男高音，也糟蹋了許多好的聲音。

我對Close的見解是：關閉下面的共鳴箱，而打開上面的共鳴箱。我們唱高音時需要頭腔共鳴，那就得提高軟蓋。我們開上唇，目的是提高軟蓋，同時還要用腰力來

8. 唱歌高音重要嗎知乎

人是我的，錢是我的，自信的人生無需“將就”

圖 | 源網(wǎng)絡

文 | YOYO情感·小哈老師

人是我的，錢是我的，自信的人生無需“將就”

自信的人生無需“將就”00:0019:47【摘要】很多人問我，如何把一團亂麻的日子過好，總結(jié)了很多案例之后，也許答案很簡單，兩個字吧“自信”。只要你真實的擁有了自信的生活態(tài)度，日子再難都可以過好。因為生活狀態(tài)是由生活態(tài)度決定的。

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在生活中面對婚姻問題，總能聽到這樣的話“不要要求那么多了，能占一樣就不錯了，誰家的日子不是將就著過”。這樣消極的聲音讓沒進入婚姻的年輕人恐慌，讓進入了婚姻圍城的人絕望和固化。的確世界上沒有完美的關系，那幸福而長久的愛情真的就只能是傳說嗎？

之前看梁文道老師的《一千零一夜》講書節(jié)目，忘記他在講哪本書時候說過，如果愛情真能像書中那么美好，也就不會有那么多人追隨了，美好是因為實現(xiàn)不了。也許說的有道理，因為我們雖然每天面對最多的是人，但最不了解的也是人。即使是父母、子女、伴侶、戀人，你們朝夕相處但最多的不理解和無可奈何也是來自于他們。

因為人與人的相處迷霧重重，明明是最親的父母卻總也不能理解孩子的選擇；明明為了孩子好為什么卻總是不歡而散；明明為他付出那么多最后怎么走到離婚的地步；就是這些各自的委屈讓我們即使在最親近的關系里也越來越被動，無從走的更近卻又不甘心放手離開。

記得馬伊琍在和文章離婚前被評論“上海女人嘛，不驚不慌慢條斯理的處理著自己的婚姻，人我也要，錢我也要，該是我的都是我的”。這個評論我真是喜歡，即使后來他們最終還是離婚了，但我喜歡這種自信自主的態(tài)度。

人生總是會出現(xiàn)很多問題，問題出現(xiàn)了并不可怕，去解決就好了，而且一定不被動要主動?！扒倚星艺湎А睗撆_詞好像是：我知道問題一定不是你單方面的，我們都有問題，事情既然發(fā)生了我們一起解決和應對。

的確后面的事情讓我看到可能當時的回應，也充滿了忍痛保全的成分，可當時這個回應的姿勢卻滿滿的自信。

很多人問我，如何把一團亂麻的日子過好，總結(jié)了很多案例之后，也許答案很簡單，兩個字吧“自信”。只要你真實的擁有了自信的生活態(tài)度，日子再難都可以過好。因為生活狀態(tài)是由生活態(tài)度決定的。

比如，一個老太太他大兒子是賣傘的，二兒子是賣布鞋的。老太太總是因為兩個兒子愁眉苦臉，為什么呢，因為雨天的時候老太太會感嘆二兒子的布鞋不好賣，晴天的時候感嘆大兒子的雨傘不好賣。大家就勸她，你怎么不反過來想呢，雨天開心大兒子可以賣掉傘，晴天歡喜二兒子可以賣掉鞋，可老太太說，你們不是當事人你們不知道我的苦啊。

這就是生活態(tài)度，而這樣的生活態(tài)度就是由一個人的自信度決定的。簡單說，老太太就是想求完美，求所有事情都隨心所欲，沒有麻煩沒有變故，這怎么可能呢。自信絕對不是完美，如果一個人凡事都追求完美那是自戀。而且即使你做好了萬全的準備就真的萬全了嗎？我們是普通人，很渺小，即使是天才也不是全能的啊，也只是某一方面而已，而你所有的萬全都是為了抵抗你對自己的不自信和對未知的恐懼。

我有一個來訪者和我說，她凡事追求完美，然而她有嚴重的拖延癥。大學時她每次都要求作業(yè)完美，但又覺得自己很聰明很快能完成，于是一拖再拖，到晚上很晚的時候發(fā)現(xiàn)做不完了，更做不完美了，于是就會放棄這次作業(yè)，她給自己的理由是湊合完成還不如不做。

這個姑娘不是只有這一件事是這樣的，包括她和朋友、親人、愛人的關系也是這樣。我把我認為最好的都給你們，即使我不想給，但為了從你們那里得到完美的回報我也要這么做。

于是，只要你們不無條件的滿足我的時候，你們就不完美，你們就不配成為我的親人、愛人和朋友。剛開始給她做咨詢的時候覺得她好像什么都很明白，有一種非常容易走出來的感覺。慢慢接觸了幾次才發(fā)現(xiàn)，原來她懂得所有的道理卻依然過不好自己的人生，因為她的道理都是用來要求別人讓自己滿意和完美的。就像大學作業(yè)一樣，她希望自己有魔法可以一下變出完美的作業(yè)，卻不去認真的完成。作業(yè)是沒有生命不能聽她指揮的，所以結(jié)果是沒做完不得不接受批評。

可關系中的人是有生命的，我的自戀指揮你們怎樣你們就要怎樣你們要給我的安全感埋單，不得違抗否則我就生氣就要鬧，都是你們的錯。

所以對于“完美”的執(zhí)念從來都不是自信，而是恐懼與自卑的表現(xiàn)形式。真正的自信是接受自己的不完美和別人的不完美，也能接受出現(xiàn)問題和很多的無能為力。因為只有問題出現(xiàn)了，我們才知道哪里需要改善，這樣才能進步。而不是一成不變，世界萬物遵循變化的規(guī)律，違背現(xiàn)實就是一切問題的起源。

你是不是也看到了生活中那么多所謂追求完美的人，為難別人也為難自己其實求的不是所謂的盡善盡美，而是阻擋所有對未知的恐懼和維護自己的控制欲，來滿足這個世界是可控的謊言。

那你一定想了解自信，是如何培養(yǎng)出來的？

埃里克森把一個人的人格發(fā)展分為八個階段，0-1歲多的階段在孩子的人格發(fā)展上，重要的任務就是獲得信任感和克服懷疑感。

如果培養(yǎng)的很好就能形成希望的美德；相反就會發(fā)展成為膽小懼怕的個性。這種信任感來自于母職（主要撫養(yǎng)照顧的人）充滿愛的照顧。

如果一個孩子大多數(shù)的需求都能夠得到這個母職的充滿慈愛的充分滿足，孩子就能夠形成基本良好的信任感。就是這種慈愛友好的態(tài)度，會讓一個孩子感受到這個世界很愛他接受他，他是好的可愛的，并且他愿意信任這個世界和自己的所有“自我”，這就是最原始的自信。

而這種自信會讓一個孩子在心中埋下“希望”的種子。

一個人一生越早能回答“我是誰，我能做什么”這個自我問答，他就會越早感受到幸福和力量。

因為人生的成長就是一次次解決問題的過程，而自信“世界是可信任的，只要我自己能信任自己，別人也會愛我”。抱著這樣的態(tài)度去面對一次次的成長挑戰(zhàn)時，就算再難的問題來了也可以接受。

“我允許自己出現(xiàn)問題，也允許自己解決問題的能力很弱很慢，但這并不是說我不好，而是我需要提高能力，所以我愿意給自己些時間去努力做的更好”。

這樣就會在解決問題時輕裝上陣，不畏手畏腳，著力解決問題，即使有新的問題出現(xiàn)也充滿信心繼續(xù)前進，因為這就是人生進步的意義。

看到了吧，這就是一個真正自信的人遇到問題時，所抱有的態(tài)度。自信還有重要的一點就是“做”，通過所有的“做”來完成確認自己存在的真實感。

在一兩歲的小孩身上，看到他們有沖動自己穿衣、吃飯，系鞋帶，看到母親洗衣服、做飯、掃地，也有強烈的欲望想要參與其中。這個時候，母親的鼓勵、接納都給孩子相信自己可以做到的感覺，這是一個人最初“自信”的源泉，即“我能做”！

如果在一個孩子從小到大的成長中，家長愿意放下自己的自大尊重孩子的天性，并且永遠以“抱持”的態(tài)度來對待孩子做的每件事，孩子就會在自主獨立中得到更多的認可“我可以”，從而更好地培養(yǎng)孩子的自主感和自信。

自信，可以被培養(yǎng)！

有人說是不是成年以后就沒有辦法再形成更飽滿的自信了呢？

不然，因為人的大腦一生都在發(fā)生改變，不論是意識還是潛意識，所以如果你想活的更自信，第一件事就是去培養(yǎng)自己的“自我效能”認真且腳踏實地的做事，這也是打破“完美預言”和控制欲的最好方法。

因為所有真實自信的人心里都有明確的時間感，他們知道自己每天天點點滴滴做的事能長成什么樣子，不會因為急于求成不得而放棄。也不會自大到認為自己要控制所有決不能失控，因為“解決問題”是他們最日常的姿勢。也不會自負的看不起別人，因為他們愿意承認自己還差的太遠，所以每天問題都會出現(xiàn)。而且任何人只要能腳踏實地前進都可以很厲害，自己沒有特異功能，更不是天才。

最后，你可以用一些簡單的小方法提高自信。

比如，壓低你說話的音調(diào)，研究表明，當人們用更低的音調(diào)說話時，會感到更強大、更自信，而且更易于抽象思維。英國前首相瑪格麗特· 撒切爾早在科學界證實這個理論的前幾十年，并深諳此道。在她的政治生涯早期，為了獲得更多尊敬，她主動尋找發(fā)音訓練師，來幫助自己降低聲調(diào)。有些分析師表示，此舉給了她贏得1979年大選的機會。

擁有做自己的底氣，相信自己值得被愛值得擁有想要的一切，不論是你喜歡的人，還是你需要的財富。允許人生旅途中一切的發(fā)生，腳踏實地真實的去解決問題絕不逃避，這樣才會有更多的寶貴收獲，而不是“將就”的生活。

愿你，成為一個真正自信的人。

【YOYO情感】所以對于“完美”的執(zhí)念從來都不是自信，而是恐懼與自卑的表現(xiàn)形式。真正的自信是接受自己的不完美和別人的不完美，也能接受出現(xiàn)問題和很多的無能為力。因為只有問題出現(xiàn)了，我們才知道哪里需要改善，這樣才能進步。而不是一成不變，世界萬物遵循變化的規(guī)律，違背現(xiàn)實就是一切問題的起源。你是不是也看到了生活中那么多所謂追求完美的人，為難別人也為難自己其實求的不是所謂的盡善盡美，而是阻擋所有對未知的恐懼和維護自己的控制欲，來滿足這個世界是可控的謊言。

---精彩內(nèi)容---

我們吵過那么多架，Ta幸?？诜藛幔靠靵砜纯?/p>

有這幾點表現(xiàn)，就說明你心理不成熟，看看你中了幾條！

讓女生心動的男孩有什么特點？你占幾條？你擁有她了嗎？

讓男生心動的女孩有什么特點？你有嗎？

沒感覺了，是要真的分手嗎？

“N房間”里被傷害的女孩，你是否以為離我們很遠，其實我們身邊也有很多！

---END---

相信我 帶你找到下一站的幸福

9. 唱高音是什么感覺

若想把喉嚨完全打開，必須首先搞清楚用力的部位和感覺。在歌唱時如果能將喉嚨完全打開，那么歌者自身的感覺應該是喉嚨即有向外擴張，又有使喉結(jié)向下的力量。貝基先生說：“正確地打開喉嚨是感到頸部往四周擴張?！薄耙械胶韲档牡膬蓚?cè)的肌肉發(fā)酸，在促使喉結(jié)往下放，這才是對的。”為了說明這個問題，貝基先生在課堂上常常做這樣的手勢，就是將兩只手自兩肩像推開兩堵墻一樣向外推，以示說明這種力量的方向和感覺。……為了找到打開喉嚨的感覺和用力的部位，貝基先生在講學中用了很多具體手段，這些手段都是比較容易體會的，而且也都是卓有成效的。歌者在練習時可以選擇其中一種或幾種，用多種手段去體會。1．打哈欠是體會打開喉嚨的最簡單的途徑?！坝蟹N辦法能把喉嚨打開，當你困了，一面講話一面打哈欠，這時喉嚨就打開了。”……“要防止打哈欠打得太過頭了，那樣會使聲音太靠后?！?．找到胸部的支點有利于打開喉嚨?！俺钑r聲音是從咳的地方發(fā)出來的?！薄奥曇羰菑膬涉i骨中間那里發(fā)出來的，聲音要深”，“聲音是從喉嚨最底部發(fā)出來的?！薄?．模仿嗓子寬的人歌唱有助于打開喉嚨。……“模仿嗓子寬的人去唱，不要模仿那人的音色，主要模仿他的技術(shù)。做為技術(shù)無論對哪一個聲部都是同一的要求。”4．不張大嘴唱歌可以迫使喉嚨打開。5．大笑和哭也有助于打開喉嚨。6．向后仰頭?？梢哉业酱蜷_喉嚨的感覺。以上我介紹的是貝基先生在講學中經(jīng)常采用的一些打開喉嚨的手段，歌者可以針對自己存在的問題，有選擇地靈活運用。除此之外，我個人還有這樣的體會：當喉嚨完全打開時，在歌唱時會感到頭部有一種向前和向上頂?shù)牧α浚丛谀撤N程度上有梗脖子的感覺。美國著名男中音歌唱家舍瑞爾·米爾恩斯在談到糾正某些歌者在歌唱中頭和下巴的狀態(tài)不夠自然時，主張將雙手十指交叉，放在頭部的后上方，在歌唱時輕輕用力向前搬，而頭部又輕輕向后仰，這時頭和下巴便處于歌唱時的狀態(tài)。……還有一種感覺我認為是非常重要的，就是當喉嚨完全打開時，歌者在歌唱時會感到喉嚨似乎不復存在了，只有氣息的支持和響亮的面罩共鳴是歌者能明顯感覺得到的。用貝基的話來說就是“歌唱時只有橫膈膜和面罩發(fā)生接觸”。就是說，完全打開的喉嚨似乎是一個暢通無阻的通道，聲音在這里不會受阻，而是送進了上面的面罩，這雖然是一種感覺和想象，但似乎也是客觀存在的事實。這種感覺是世界上許多著名歌唱家都認可，并非常強調(diào)的，所以歌者一定要努力尋求這種感覺，只有這樣喉嚨才是完全打開的。我認為面罩共鳴實際上是打開鼻咽腔的產(chǎn)物。就是說，當歌者的聲音獲得了充分的面罩共鳴時，他（她）的鼻咽腔是完全打開的。如果說打開喉嚨是要求打開喉咽腔和口咽腔，那么，要想把聲音送進面罩，還必須同時把鼻咽腔打開。所以貝基先生說：“我所說的打開喉嚨是要求上下左右都打開。”……如何做到在打開喉咽腔的口咽腔的同時，把鼻咽腔也完全打開，從而獲得充分的面罩共鳴呢？我把貝基先生的做法按著我的理解，歸納為以下幾種手段。1．面帶微笑聲音容易進入面罩位置。貝基先生說：“古代的老師教唱歌只教兩件事：一是打哈欠打開喉嚨；二是微笑地唱有助于聲音進入面罩。就靠這兩點我國歷史上出現(xiàn)了很多優(yōu)秀的歌唱家?！?．用哼唱的感覺到面罩共鳴。他說：“在哪里哼就在哪里唱?！薄斎贿@種哼唱必須是以完全打開的喉嚨和良好呼吸支持為前提，否則是哼不到面罩里面去的。另外在哼是要盡量找到一種暈乎乎的感覺，這說明打開了鼻咽腔真正哼到頭上去了。3，不張大嘴也有助于找到面罩共鳴?！粡埓笞焱?，貝基先生還要求歌者不要用嘴去控制聲音或用嘴去做聲音，這樣往往會影響面罩共鳴。4．小聲練唱有利于找到面罩共鳴。5．講話時也應該盡量運用面罩共鳴?！袼够驼f的那樣：“說話要像唱歌那樣好聽，唱歌要像說話那樣自然?！薄镉癖蟆墩劽缆暩璩囆g(shù)》第83頁—91頁關于高音問題：1．貝基先生說：“唱高音之前必須做好充分準確，這個高音的印象早就印在你的腦子里了。”我理解這句話包括兩個方面的內(nèi)容。其一是說，在你的頭腦里必須樹立起正確的聲音形象，……其二是說，唱高音之前，發(fā)聲器官的各個部位，如橫膈膜的支持、喉結(jié)的位置和面罩共鳴等，都要做好將要積極工作的準備。2．貝基先生說：聲“音的動作與音高正好是相反的。”……就是說，越往高音唱，歌唱發(fā)聲器官某些部位的動作與感覺越要往下。貝基先生把這種反向動作概括為三個方面，他說：“唱高音時別用外在的力量往上沖，而是用內(nèi)在的力量：一是喉結(jié)兩側(cè)的肌肉將喉結(jié)往下拉；二是橫膈膜有力的控制呼吸；三是頭別往前伸，也別仰頭，而應略低頭?！?．貝基先生說：“高音最需要面罩共鳴。”4．貝基先生說：“唱高音要有自信感。”練聲時應該注意的一些問題：1．練聲是一項艱苦的勞動2．練聲時要保持良好的歌唱狀態(tài)3．練聲時要培養(yǎng)歌唱意識4．練聲時要力求主客觀統(tǒng)一5．練聲要有的放矢6．練聲時不要過于追求音量7．練聲時注意力要特別集中8．要用科學的態(tài)度練唱

10. 唱歌高音是什么意思

掌聲，指拍手的聲音。