健美天賦肩膀(健美骨架天賦)
1. 健美天賦肩膀
你的肩膀與三頭二頭不是渾然一體，能看到明顯分界，就是翻肩。肩部外翻是一種肩膀發(fā)達(dá)肌肉的表現(xiàn)，一般多出現(xiàn)在健美運(yùn)動(dòng)員身上，肩部外翻肩膀的肌肉非常發(fā)達(dá)，無論從正面還是側(cè)面，肩膀看上去都是圓的，肩膀的肌肉向外突起。
不翻肩就是沒有上面描述翻肩的樣子。
翻肩看起來健身效果更好。翻肩肉量到位的情況下，骨架和肌肉形態(tài)支持翻肩那么肩膀自然會(huì)翻。
2. 健美骨架天賦
骨架大的人看上去會(huì)比較壯或胖，骨架小的人則顯得比較嬌小，各有各的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，沒有誰比誰好的說法。如果從健美的角度來說當(dāng)然是骨架大的好。
3. 健美天賦怎么看
國(guó)內(nèi)年輕一代很厲害
自身天賦夠好，我記得以前在微博看過他健身一周后的身材，變化很大，線條也有。
大環(huán)境夠好，在美國(guó)讀書，運(yùn)動(dòng)文化氛圍濃厚，不管是技術(shù)還是學(xué)習(xí)到的各方面知識(shí)應(yīng)該都是比較好的。
有足夠好的領(lǐng)路人，美國(guó)健身文化的濃厚氛圍，好的教練（查爾斯）
國(guó)內(nèi)大環(huán)境變得更好，國(guó)內(nèi)更加注重健康，健身產(chǎn)業(yè)也足夠有機(jī)會(huì)。
汗水，這才是最重要的。94年出生，18年能拿到職業(yè)卡，二十五歲前能夠拿到職業(yè)卡（排除大量發(fā)職業(yè)卡因素）真的很牛逼。微博上展露出來的訓(xùn)練量肯定是冰山一角。
要在人前顯貴，必在人后受罪。（半月板損傷能夠堅(jiān)持健身下去，除了需要很大的毅力，還要付出無數(shù)的汗水）
4. 健美需要什么天賦
中長(zhǎng)跑如果要出成績(jī)肯定也需要天賦，但是普通人如果不追求成績(jī)僅僅只是為了健身，不需要天賦。中長(zhǎng)跑和短跑不一樣，對(duì)絕對(duì)速度要求沒那么高，對(duì)耐力要求更高。短跑練速度，速度快容易受傷，中長(zhǎng)跑練耐力，速度不會(huì)太快不容易受傷。普通人只要不追求速度，循序漸進(jìn)，堅(jiān)持跑步習(xí)慣，參加馬拉松沒有問題。本人44歲，跑步8年，從體能困難戶1500米都跑不動(dòng)，到現(xiàn)在參加了二十幾場(chǎng)全程馬拉松，所以中長(zhǎng)跑并不需要天賦。
5. 什么叫健身天賦
其實(shí)足球天賦分好層面，不能單單的以技術(shù)好作為天賦的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。
1. 身體天賦。如果你立志成為一名職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，那么身體天賦就決定了你的上限，你身體的協(xié)調(diào)性，耐力，爆發(fā)力都將成為決定你是否成功的重要因素。在身體上，我們和白人黑人有這一定的差距，但是這方面韓國(guó)和日本的球員給我們指出了方向，當(dāng)年的樸智星和現(xiàn)在的孫興愍都是我們的榜樣，他們的身體可以說很有天賦，樸智星用自己頂級(jí)的跑動(dòng)能力被人稱為樸三肺，孫興愍?jiǎng)t憑借左右腳嫻熟的技術(shù)稱為頂級(jí)射手。他們告訴我們，黃種人可以用跑動(dòng)和靈活彌補(bǔ)爆發(fā)力的不足。而這兩點(diǎn)就是我們黃種人的天賦。
2。學(xué)習(xí)天賦。其實(shí)在各行各業(yè)都存在這種現(xiàn)象，有些人看一遍就會(huì)，有些人卻怎么也學(xué)不會(huì)，有些人過目不忘，有些人則把書抄蘭了也記不住。這就是天賦的差異，人體的構(gòu)造都是千差萬別，人都有自己擅長(zhǎng)和不擅長(zhǎng)的。想成為職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員，你必須要展現(xiàn)出自己在足球領(lǐng)域的學(xué)習(xí)能力。比如一些技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，比如一些基礎(chǔ)的技戰(zhàn)術(shù)跑位。
3. 閱讀比賽的天賦。你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些技術(shù)好的，并不全都能成為球星。這個(gè)星球上比梅西顛球好的我相信是存在的，但是他們肯能在某個(gè)雜技團(tuán)表演。而職業(yè)球員的天賦，往往不僅僅體現(xiàn)在一些小技術(shù)上。一名出色的球員需要講自己的注意力集中在對(duì)足球的理解上。足球是11人的運(yùn)動(dòng)，你作為場(chǎng)上一員，什么時(shí)間該出現(xiàn)在什么位置，必須要有自己的判斷，什么時(shí)候該進(jìn)攻 什么時(shí)候該防守？防守的時(shí)候需要退守到多深的位置，這些遠(yuǎn)比足球技巧重要的多。
4. 自律天賦。我認(rèn)為這是最重要的一點(diǎn)，其實(shí)不單單是踢足球，做什么事都一樣。有些人就特別擅長(zhǎng)管理自己，如果你想成為職業(yè)或者半職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員，那么你每天就要管好自己的身材，我們黃種人本來就沒有那么多的身體天賦可以揮霍，一個(gè)自律的飲食將對(duì)你的職業(yè)生涯非常有效。除了吃，煙也不能吸，會(huì)影響你的心肺功能 進(jìn)而影響你的跑動(dòng)能力。還有一點(diǎn)建議，如果你每天能堅(jiān)持在健身房鍛煉自己的核心力量，用不了兩個(gè)月你就會(huì)發(fā)現(xiàn)以前做起來很吃力的動(dòng)作會(huì)變得簡(jiǎn)單。
以上四點(diǎn)是我認(rèn)為評(píng)判有無足球天賦很重要的幾個(gè)點(diǎn)，當(dāng)然足球技術(shù)很重要，但我相信有以上四點(diǎn)天賦的人，即使技術(shù)差一些也會(huì)被教練親賴，只舉一個(gè)例子據(jù)坊間傳聞，巴蒂是不會(huì)顛球的。所以喜歡足球的朋友們，多用腦子踢球，多管理自己的身材，努力才是你的天賦。
6. 如何判斷健美天賦
1、可用“襯衫測(cè)肩寬”法判斷自己是否肩寬，通常結(jié)果也很準(zhǔn)確。
2、穿一件合身的襯衫。雖然不是必須的，但是一件定制襯衫是最理想的，因?yàn)槟憧梢杂靡r衫的肩縫來協(xié)助卷尺的測(cè)量。如果沒有定制的正裝襯衫，你也可以用任何貼合肩部的襯衫。這種方法不需要測(cè)量襯衫，但是一件好的襯衫可以提供有用的幫助。
3、肩膀放松站立。背部挺直，但是肩膀要自然放松地垂下來。
4、找到肩點(diǎn)。肩點(diǎn)實(shí)際上是由肩峰骨決定的，肩峰骨可以在肩膀的最頂端找到。
5、測(cè)量肩點(diǎn)之間的距離。讓助手將卷尺的一端平放在背部第一個(gè)肩點(diǎn)，助手需要越過肩線和背部，從一邊的肩點(diǎn)到另一個(gè)肩點(diǎn)的邊緣外側(cè)進(jìn)行測(cè)量。
6、把尺寸記下來。這個(gè)尺寸就是你的肩寬，把它記下來留作記錄。
7. 健美 天賦
孩子體育運(yùn)動(dòng)方面的才能，通常表現(xiàn)不那么明顯。但是，細(xì)心的父母可以從孩子細(xì)小的動(dòng)作中，發(fā)現(xiàn)孩子這方面的才能。
曾經(jīng)蟬聯(lián)3屆全國(guó)女子柔道冠軍的李忠云，出生在遼寧省朝陽市郊的農(nóng)民家庭，她的運(yùn)動(dòng)才能就是在她還很小的時(shí)候被細(xì)心的父親發(fā)現(xiàn)的。在李忠云剛剛五六歲的時(shí)候，父親發(fā)現(xiàn)她隨便用手點(diǎn)一下比她大幾歲的姐姐，姐姐便倒退好幾步，甚至摔倒了！于是，便從這方面有意地培養(yǎng)她，終于使這個(gè)表面文靜、不高不胖的姑娘在17歲時(shí)就奪得了全國(guó)女子柔道冠軍。
不少男子摔跤健將，包括全國(guó)男子摔跤冠軍的獲得者，也曾敗在她腳下。父親對(duì)幼兒時(shí)期的李忠云具有特殊運(yùn)動(dòng)才能的發(fā)現(xiàn)，是她日后成才的關(guān)鍵所在，沒有這種伯樂的慧眼，他的運(yùn)動(dòng)才能很可能就被永遠(yuǎn)地埋沒。
第36屆世界乒乓球女子單打冠軍的獲得者童玲，她幼小時(shí)，對(duì)認(rèn)字、算術(shù)、學(xué)習(xí)
你的孩子是否具有運(yùn)動(dòng)才能，通過專家所列的下述八項(xiàng)孩子行為特征即能得到測(cè)定。
1．各項(xiàng)健康指標(biāo)均優(yōu)秀；
2．身體強(qiáng)壯，力氣大；
3．身體靈活，反應(yīng)靈敏；
4．平衡性好，節(jié)奏性強(qiáng)；
5．協(xié)調(diào)性好，模仿性強(qiáng)；
6．身材比同齡孩子高；
7．精力充沛，運(yùn)動(dòng)時(shí)輕松自如；
8．喜好體育運(yùn)動(dòng)，尤其是愿意親自參加而不愿袖手旁觀。
能夠?qū)崿F(xiàn)或滿意上述八項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)的孩子，表明具有很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)才能。如果能夠得到充分地開發(fā)和精心地培養(yǎng)，很可能在體育、武術(shù)、雜技、健美等方面成材，成為眾人羨慕的佼佼者。
8. 健美天賦指的是什么
1。舉重運(yùn)動(dòng)員是下肢在相同高度和重量下最大的爆發(fā)力之一，所以他們只有非常發(fā)達(dá)的快速肌肉纖維，而緩慢的肌肉纖維是相對(duì)普遍的。力量舉重運(yùn)動(dòng)員/健身運(yùn)動(dòng)員是在相同身高和重量的蹲式運(yùn)動(dòng)中推挽力最大的人。
2。舉重技術(shù)重、快，屬于高技術(shù)要求的運(yùn)動(dòng)。許多人不能用空的桿子把它做好，但事實(shí)上，他們甚至不能用一半的爆炸力。而健美，除了擺姿勢(shì)，講真話是一種相對(duì)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，門檻相對(duì)較低，是每個(gè)人都能學(xué)會(huì)的。健美技術(shù)和舉重技術(shù)是兩種不同的東西，兩種不同的東西，兩種不同的東西。
三。體育選材我國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)員都是選材的。能成為舉重運(yùn)動(dòng)員的人在舉重方面有相當(dāng)大的天賦。健美運(yùn)動(dòng)員必須按照健美方法進(jìn)行選材。至于所謂的體育肌肉霸權(quán)，其實(shí)人才更差。一個(gè)50公斤的舉重運(yùn)動(dòng)員能舉起150公斤以上的杠鈴，而一個(gè)100公斤的舉重運(yùn)動(dòng)員比一個(gè)舉重運(yùn)動(dòng)員有更多的肌肉，但連一半的重量都不能舉起。在這種情況下，50公斤的舉重運(yùn)動(dòng)員通常只有140厘米高，100公斤的舉重運(yùn)動(dòng)員通常有190厘米高，然后計(jì)算上臂的長(zhǎng)度。高個(gè)子的人不會(huì)利用舉重。
4、大多數(shù)人看他們是否強(qiáng)壯。他們看他們的胳膊是否粗，是否有一個(gè)倒三角形。他們沒有注意到下肢和腹部。事實(shí)上，舉重更多的是鍛煉下肢和核心部位。健美是肌肉肥大訓(xùn)練，舉重是力量速度/爆發(fā)訓(xùn)練（并在一定程度上控制體重），訓(xùn)練目的不同，結(jié)果自然不同，從事兩種運(yùn)動(dòng)的人可能擅長(zhǎng)自己的項(xiàng)目（基因和運(yùn)動(dòng)員本身選擇）。舉重運(yùn)動(dòng)員的力量取決于天賦和訓(xùn)練。普通人既缺乏人才，又缺乏專業(yè)的科學(xué)訓(xùn)練。如果普通人選擇有天賦的人做幾個(gè)月的基礎(chǔ)舉重練習(xí)，或者有天賦的人用專業(yè)和科學(xué)的方法做同一年的舉重練習(xí)，他們與舉重運(yùn)動(dòng)員之間的差距就不會(huì)那么大了
9. 健美基因天賦
經(jīng)過多年發(fā)展，健美比賽已經(jīng)成為一項(xiàng)頗具規(guī)模的賽事，也推動(dòng)了全民健身的發(fā)展。在耳濡目染下，許多喜歡健身的朋友多少都會(huì)聽說過健美有一個(gè)頂級(jí)的比賽叫做“奧林匹亞先生大賽”（簡(jiǎn)稱奧賽）。
奧賽現(xiàn)場(chǎng)
奧賽從1965年舉辦至今已經(jīng)53年了，一共產(chǎn)生了13位“奧林匹亞先生”，大家最熟悉的就是施瓦辛格了?？上У氖牵陂L(zhǎng)達(dá)53年的賽事比拼中，僅僅只有2位亞洲選手獲得了奧賽的無差別賽資格，咱們國(guó)內(nèi)目前尚無一人。需要說明一下，奧賽分為多個(gè)級(jí)別，比如：男子無差別級(jí)（Mr. Olympia）、男子212磅以下級(jí)（212 Olympia）、男子健體（Men's Physique Olympia）。去年中國(guó)選手吳龍參加的就是男子健體。
薩米爾·班諾特
獲得奧賽無差別賽資格的2位亞洲選手分別是來自黎巴嫩的薩米爾·班諾特和來自日本的山岸秀匡。薩米爾出生于1955年11月，身高170cm，體重在88~93kg之間，大臂圍達(dá)到了52cm。薩米爾從16歲開始健身，19歲前往美國(guó)打比賽，24歲獲得職業(yè)卡（需要拿到職業(yè)卡才能參加奧賽）。成為職業(yè)健美選手后的薩米爾更加努力，終于在他28歲那年（1983年）拿下“奧林匹亞先生”頭銜，并被載入IFBB名人堂。
山岸秀匡
山岸秀匡出生于1973年6月，身高163cm，體重在93~102kg之間。山岸秀匡也是從十多歲開始健身，19歲拿到第一個(gè)全國(guó)高校錦標(biāo)賽冠軍，25歲第一次參加正式比賽，28歲拿到職業(yè)卡。2007年（34歲）第一次獲得無差別賽資格的山岸秀匡拿到了第13名的成績(jī)。2009年再次參賽，拿到了第9名。隨后，山岸秀匡發(fā)現(xiàn)他和其他選手的差距太大，決定不再參與這個(gè)級(jí)別的比賽。
基因差別
健美到底比拼的是什么？為何亞洲的選手那么少？很多人會(huì)把原因歸結(jié)于基因。認(rèn)為黃種人并不適合練肌肉，自然也就贏不了那些黑人。但是有句話是這樣說的，成功等于1%的靈感加上99%的汗水。就目前的努力來看，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到比拼天賦的地步。如果仔細(xì)想想，或許會(huì)是下邊這3個(gè)原因。
強(qiáng)推
